Psicóloga Online Erika Pasqueto - CRP 06/60131

Aprender a conversar sem trazer mágoas passadas à tona, ser ácido com as palavras e escutar os sentimentos do outro, mesmo quando você não está de acordo, não acontece de um dia para o outro. Os parceiros precisam trabalhar juntos para que o diálogo sadio se torne uma realidade dentro do relacionamento. Essa atitude exige o afastamento de condutas defensivas, motivados pelo medo e o orgulho. Um relacionamento amoroso saudável é construído na transparência. Esses casais contam qualquer coisa um para o outro sem receio. Os mal-entendidos são resolvidos rapidamente, por isso, eles estão sempre em harmonia. Vale destacar que a relação ideal não é aquela com ausência de brigas. Os conflitos são partes inerentes da convivência humana. Em razão da diversidade de pensamentos e de personalidades, é normal embates acontecerem no trabalho, em casa, entre amigos e namorados. A relação ideal é aquela onde os conflitos são resolvidos através do respeito, honestidade e maturidade. Nenhum dos cônjuges

Ter um pouco de receio ou sentir-se ansioso para falar em público, sair com pessoas novas, entrar num novo emprego ou grupo é normal, faz parte do nosso processo social de adaptação e umas pessoas conseguem reagir a essas situações de uma forma mais espontânea que outras, pela personalidade. No entanto, quando essas situações geram um medo extremo, fazendo com que a pessoa as evite, a qualquer custo, é preciso estar atento, pois pode ser fobia social. O que é a fobia social? A fobia social é a incapacidade de lidar com situações de interações sociais com desconhecidos ou em lugares que coloquem a pessoa em evidência, gerando um extremo desconforto e nervosismo, fazendo com que ela se sinta vulnerável e evite essas situações a qualquer custo. Por que isso acontece? Quem possui fobia social age dessa forma, porque acredita que está sendo analisada o tempo inteiro e julgada pelas suas palavras, comportamento e atitudes.  💬 Busque ajuda profissional⠀ 📌 Atendimento Online, Presencial e Em

  Um ataque de pânico é um período breve em que a pessoa sente angústia, ansiedade ou medo extremos, que têm início súbito e são acompanhados por sintomas físicos e/ou emocionais. A síndrome do pânico consiste em ataques de pânico recorrentes que causam uma preocupação excessiva com ataques futuros e/ou modificações de comportamento para evitar situações que poderiam desencadear um ataque. Um ataque de pânico implica no surgimento súbito de medo ou desconforto intensos e no mínimo em quatro dos seguintes sintomas físicos e emocionais: Dor ou desconforto no tórax Uma sensação de engasgo Vertigens, instabilidade postural ou desmaios Medo de morrer Medo de enlouquecer ou de perder o controle Sensações de irrealidade, estranhamento ou distanciamento do meio em que vive Agitação ou arrepios Náuseas, dores gástricas ou diarreia Sensação de dormência ou formigamento Palpitações ou frequência cardíaca acelerada Falta de ar ou sensação de asfixia Sudorese Tremores ou espasmos Escolha cuidar de

Todo mundo está sujeito a cometer erros e tomar decisões equivocadas, mesmo quando se pensa estar fazendo o certo. Fazer planos e reformulá-los com o passar do tempo fazem parte da jornada de crescimento de todos nós. Os erros trazem lições valiosas para o nosso crescimento pessoal, como paciência, humildade, resiliência e pensamento positivo. Sem experiências ruins, não conseguimos usar todo o nosso alcance emocional, desenvolver habilidades e adquirir experiência de vida para ter atitudes mais efetivas em situações futuras. A primeira reação ao errar, seja no trabalho, com uma pessoa importante ou consigo mesmo, tende a ser a frustração, seguida pela raiva. “Por que escolhi fazer isso?”, você pode se perguntar repetidamente. “Por que não fiz de outro jeito?”, também é outro questionamento comum nesta situação. Passados esses sentimentos, é preciso compreender que os erros e as experiências ruins são oportunidades para aprender. E, para absorver o aprendizado corretamente, praticar o

  A depressão segundo o dicionário Aurélio é uma perturbação mental caracterizada pela ansiedade e pela melancolia. Embora muitos não a enxerguem como doença, esse tipo de transtorno emocional cresce em todo o mundo e atinge cerca de 11,5 milhões de brasileiros, o que deixa o país na liderança de maior registro dos casos na América Latina, segundo dados divulgados pela Organização Mundial da Saúde – OMS. O papel do psicólogo neste tipo de tratamento é encontrar meios de ajudar o paciente a se sentir melhor, orientado-o a buscar alternativas para amenizar o sentimento de dor, tristeza, pessimismo, desânimo e muitas outras caraterísticas que permeiam a doença. Na maioria dos casos, o acompanhamento por meio de consultas resolvem o problema, mas requer paciência e determinação para atingir o sucesso.  💬 Busque ajuda profissional⠀ 📌 Atendimento Online, Presencial e Em Domicílio Escolha cuidar de você, agende uma consulta: Psicóloga Erika Pasqueto - CRP 06/60131 (11) 2823.7020 www.psicolo