Quando procurar um psicólogo?
Procurar a ajuda de um psicólogo é uma decisão pessoal, que depende de vários fatores, como o seu nível de sofrimento, a sua disponibilidade, a sua motivação e a sua expectativa. Não existe uma regra geral que determine quando você deve ou não buscar um acompanhamento psicológico, mas existem alguns sinais que indicam que essa é uma boa opção para você. Alguns deles são: Se você sente que está com dificuldades para lidar com suas emoções, pensamentos ou comportamentos , e isso afeta a sua qualidade de vida, o seu desempenho, o seu bem-estar ou o seu relacionamento com as outras pessoas. Se você passou por uma situação traumática, uma perda, uma mudança ou uma crise , e não consegue se adaptar ou superar o que aconteceu. Se você tem sintomas de algum transtorno mental que causam sofrimento e interferem na sua rotina. Se você tem problemas de autoestima, autoconfiança, autoconhecimento ou autoaceitação , e isso prejudica a sua imagem, a sua identidade ou o seu propósito de vida. Se voc