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Mostrando postagens de Maio, 2020

Sintomas de Esgotamento

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Tudo começa de forma discreta e não damos a devida importância, achamos que é apenas cansaço e assim que tivermos um tempo tiramos uma folga para relaxar e tudo ficará bem! O esgotamento emocional pode ser, simultaneamente, físico e psíquico. Há um grande cansaço, acompanhado por uma sensação de vazio e pela dificuldade em lidar com as emoções. Ou seja o esgotamento emocional acontece quando sentimos que esgotaram os nossos recursos emocionais e psicológicos. Quais são os sinais e sintomas de esgotamento emocional? O diagnóstico de esgotamento emocional nem sempre é fácil, já que muitas vezes o paciente apresenta um quadro de fadiga em conjunto com outros sintomas pouco claros, que podem ser atribuídos a muitas outras perturbações. Contudo, parece consensual que, quando estamos psicologicamente desgastados, apresentamos alguns dos seguintes sinais: Irritabilidade Um dos sintomas mais evidentes do esgotamento emocional é o nervosismo, a irritabilidade

Estresse ou Ansiedade?

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Ansiedade é um alerta do corpo que nos ajuda em novos desafios, mas atrapalha quando se torna rotina. Dessa forma, é possível que a ansiedade se torne um grande problema, quando ocorre de forma frequente e rotineira. Essa resposta emocional pode estar associada a sentimentos de inquietação, medo, nervosismo e pode levar ao aparecimento de preocupações excessivas. . O estresse surge quando a pessoa não possui a capacidade adaptativa de se adaptar às demandas das circunstâncias , ou seja, a pessoa nessas situações sente-se superada e, em resposta a isso, aparecem as respostas ao estresse. A presença de estresse pode levar a sintomas emocionais, cognitivos ou comportamentais. . Conversar é a melhor opção, fale comigo por WhatsApp:(11) 95143.7335 ou acesse o site  www.psicologaonlineerika.com.br  Atendimento online e presencial.