Você sabe o que é nomofobia?

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 Algumas das características de indivíduos com nomofobia podem incluir os seguintes hábitos:


◾️ Manter o telefone sempre ligado e próximo;

◾️ Garantir que o celular tenha carga suficiente, inclusive levando cabos e carregadores portáteis para todos os lugares;

◾️ Checar obsessivamente as notificações;

◾️ Sentir-se irritado ou ansioso quando o celular é esquecido em algum lugar;

◾️ Acordar no meio da noite para usar o celular;

◾️ Interromper frequentemente os estudos ou o trabalho para usar o celular;

◾️ Abster-se de interações sociais para usar o celular.

➡️ Você reconhece alguns desses hábitos em sua rotina?

➡️ Já parou para pensar no quanto você está usando o celular?

Se você estiver enfrentando dificuldades para controlar o uso do celular, pode ser necessário buscar ajuda de um profissional especializado.

Lembre-se: você não está sozinho e podemos lidar com isso juntos! 💜

💬 Busque ajuda profissional⠀
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Psicóloga Erika Pasqueto - CRP 06/60131
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