Esgotamento Emocional
O esgotamento emocional é um grande vilão que se não for tratado com seriedade pode dar origem a uma depressão!
Tudo começa de forma discreta e não damos a devida importância, achamos que é apenas cansaço e assim que tivermos um tempo tiramos uma folga para relaxar e tudo ficará bem!
Porém o esgotamento psicológico enfraquece-nos fisicamente e mentalmente. É uma dimensão que surge como um resultado de “muito”: muitas opções, muitos pensamentos intrusivos, muito trabalho, muitas responsabilidades, interrupções, ansiedades … Por sua vez, isso também é um reflexo de muitos “poucos”: pouco tempo de qualidade para si mesmo, poucas horas de sono, pouca calma interior…
Todos nós já sentimos este sentimento, este desgaste a todos os níveis. É importante ter em mente que um cérebro cansado, psicologicamente exausto, trabalha e responde a estímulos de outra maneira. Assim, alguns neurocientistas referem que as pessoas mentalmente cansadas têm uma percepção mais negativa da sua realidade e, além disso, são muito mais emocionalmente sensíveis.
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📌 Atendimento Online, Presencial e Em Domicílio
Escolha cuidar de você, agende uma consulta:
Psicóloga Erika Pasqueto - CRP 06/60131
(11) 2823.7020
www.psicologaonlineerika.com.br
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